Back in the USSR ©
Багато людей думають, що раніше було краще. Наприклад ми не раз могли чути «як добре жилося за СРСР».
Але, насправді, ми схильні романтизувати минуле, вважають психологи Альберто Праті та Клаудія Сенік, які опублікували ґрунтовне дослідження у профільному виданні Оксфордського університету.
Вони опитали понад 11 тисяч європейців у 2006–2016 роках.
Респонденти щороку оцінювали задоволення життям, а наприкінці обирали графік, що відображав його зміну.
З’ясувалося: щасливі люди частіше бачили своє життя як таке, що покращується, а ті, кому складно, — навпаки, згадували минуле як краще.
Клаудія Сенік та Альберто Праті
ПОРАДИ ВЧЕНИХ ЩОДО «МИНУЛОГО»
- Відокремлюйте факти від емоцій. Пригадайте не лише свої почуття, а й конкретні події: труднощі, перемоги, переживання. Часто «золоті роки» — це результат забування труднощів
- Запитуйте себе: «Що я забуваю?» Коли приходить на думку, що «раніше все було краще», нагадуйте собі, що, насправді, там були й негативні моменти.
- Дивіться на свій сьогоднішній день більш реаліцстично. Ведіть щоденник або записи, де відображені не лише успіхи, а й складнощі, щоб бачити об’єктивну картину життя.