Всі ідеальні крім тебе?
TikTok уже не просто розвага – він формує те, як ми бачимо себе.
Зокрема, дослідження в журналі Psychology of Popular Media показало, що надмірний перегляд стрічки – напряму впливає на ставлення до власного тіла.
Чим активніше дівчата порівнюють себе з блогерами, тим частіше думають про зміну зовнішності.
Підписка на фітнес-інфлюенсерів чи «ідеальних» знаменитостей лише підсилює невдоволення собою. Тим паче, що їхні образи часто створені фільтрами, світлом і монтажем – але мозок сприймає їх як реальність.
Що допомагає:
- Очищай стрічку. Менше «ідеальних тіл» – більше реальності.
- Не порівнюй себе з тими, кого бачиш онлайн.
- Відпочивай від екрана. Навіть короткі паузи повертають відчуття реальності.
Іноді, щоб знову прийняти себе, досить просто закрити TikTok – хоча б на день.