Покрокова інструкція від модельєра
Відомий український дизайнер Андре Тан поділився порадами про те, як за короткий час переосмислити своє життя і налаштуватися на успіх у прийдешньому році. Про це пише Liza.ua.
За його словами, перш ніж щось змінювати, потрібно чесно поглянути на себе: визначити, що працює у вашому житті, що навпаки заважає, і від чого ви більше не готові терпіти у 2026‑му.
Після цього важливо вибрати не безліч справ, а лише кілька ключових цілей, які справді можуть змінити ваше життя — емоційно, професійно чи фінансово.
Для кожної з цих цілей варто встановити чіткі результати та строки.
Наступним кроком Тан називає роботу з емоційним станом.
На його думку, постійне хвилювання і тривога тільки погіршують якість життя — вони порушують сон, знижують працездатність і можуть негативно впливати на здоров’я.
Дизайнер радить звертати увагу на своє самопочуття, виконувати дихальні вправи і ввечері аналізувати, як пройшов день.
Також, за словами Танa, дуже важливо звільнити своє життя від зайвого — як у фізичному просторі, так і в думках.
Щоб втілити зміни у життя, модельєр радить запровадити щоденні корисні звички: як‑от виділяти хоча б 20 хвилин зранку для себе, щодня виконувати хоча б один крок до поставленої мети, читати корисні книги та приділяти час навчанню новим навичкам.