Протипоказів до вживання буряка майже немає Є потужним антиоксидантом Для підтримки активності імунітету дуже важливі саме антиоксиданти. Буряковий бета-ціанін якраз-таки і надає овочу червоний колір і специфічний запах. Він же…
Капуста є корисним продуктом, однак не всім її можна вживати Капуста — популярний овоч, багатий вітамінами, мінералами та клітковиною. Вона сприяє зміцненню імунітету, покращує травлення та знижує ризик серцево-судинних захворювань.…
Як вибір насіння впливає на ваш організм Експерти порівняли насіння чіа та конопель, щоб визначити, яке з них корисніше для здоров’я. Обидва види насіння мають свої переваги і додавання їх…
Схуднути у віці після 40 років значно складніше, ніж у віці після 20 Вживання трьох продуктів, що містять білок, вітамін D та кальцій, сприяє схудненню у «складному» для цього віці…
Що справді допомагає очам восени Восени дні коротшають і багато людей помічають, що почали гірше бачити у сутінках. Часто це пов’язують із нестачею вітаміну А, тому всі одразу згадують про…
Чим найбезпечніше замінити цукор Багато років низькокалорійні підсолоджувачі були в центрі уваги. Хтось використовував їх для контролю ваги та альтернативи солодкому, тоді як інші – критикували за можливі побічні ефекти.…
Тренерка розвіяла популярні міфи про схуднення У гонитні за ідеальною фігурою жінки часто вірять різним міфам. Зокрема, починають сильно обмежувати себе в їжі, тренуються до непритомного стану. В результаті –…
Через які щоденні звички людина старіє швидше Звичка перша. Хочеться солоденького І в чаї, і в каві, і в цукерках, і в пряниках, і в газованих напоях, і замість перекусу,…
Лікарі радять включати ці три прянощі у щоденне меню Кайєнський перець Його пекуча сила – це не лише про смак. Активна речовина капсаїцин розширює судини, стимулює кровотік і допомагає запобігати…
Як зігрітися під час відключень світла, газу та опалення Через російські атаки на енергосистему українці часто залишаються без світла, газу та опалення. Навіть у таких умовах можна зберегти тепло в…