Поради лікарів та експертів
10 грудня очікується сильна магнітна буря К-індекс 5,3, червоний рівень, яка може впливати на самопочуття та здоров’я людей.
Магнітна буря виникає через спалахи на Сонці. Вони випускають заряджені частинки, які, потрапляючи на Землю, створюють магнітні коливання, пише Главком.
Слабкі бурі (К-індекс 1–4) зазвичай непомітні.
Бурі з К-індексом 5 і вище (червоний рівень) можуть впливати на самопочуття і роботу техніки, включно зі стільниковим зв’язком і супутниками.
Під час дуже сильних бур (К-індекс 7–8) можна бачити полярні сяйва.
Як магнітні бурі впливають на людей
Бурі можуть змінювати атмосферний тиск, що у деяких людей викликає головний біль, втому, роздратованість та стрес. Спеціальних ліків проти магнітних бур немає, але полегшити стан допомагають звичайні засоби та профілактика.
Як захистити себе
- Дотримуйтесь режиму сну та харчування, їжте корисну їжу.
- Уникайте гострого, жирного, солоного, алкоголю, великої кількості кави.
- Пийте більше води та трав’яні чаї.
- Часто бувайте на свіжому повітрі, але не під прямим сонцем.
- Легкі фізичні навантаження допоможуть додати енергії.
- Уникайте стресу та конфліктів.
- Люди із хронічними хворобами, більше відпочивайте і тримайте ліки під рукою.
- Контрастний душ вранці допомагає підбадьоритися, а вечірня ванна — розслабитися.
Дотримуючись цих порад, можна легше пережити магнітну бурю і зберегти гарне самопочуття.