Напій, корисний для серця та ще й настрій покращує

Спойлер: безалкогольний 

Іноді для відчуття спокою й бадьорості не потрібні складні ритуали — достатньо чашки ароматного чаю. Чай із бергамотом, відомий багатьом як Earl Grey, цінують не лише за витончений смак, а й за помітний вплив на самопочуття. І цікаво: у Європі ефір бергамота вже понад сто років використовують не лише в напоях, а й у ароматерапії для зниження тривожності.

Що таке бергамот і чому він особливий

Бергамот — це цитрусова рослина з унікальним ароматом, у якому поєднуються нотки лимона, апельсина та легкий квітковий відтінок. Саме ефірна олія з його шкірки надає чаю характерного свіжого запаху й смаку.

Підіймає настрій і додає енергії

Одна з головних переваг чаю з бергамотом — його вплив на емоційний стан. Аромат цієї рослини:

• допомагає зменшити напруження та внутрішню тривогу;

• сприяє ясності думок;

• дає м’який приплив сил без різкого збудження.

Не випадково в Італії бергамот вважають «цитрусом гарного настрою».

Підтримка імунітету та захист клітин

У чаї з бергамотом містяться антиоксиданти, які:

• захищають клітини від окисного стресу;

• уповільнюють процеси старіння;

• допомагають організму легше переживати міжсезоння.

Раніше ефір бергамота застосовували навіть для обробки ран завдяки його антисептичним властивостям.

Користь для травлення

Чай з бергамотом м’яко стимулює травну систему:

• покращує апетит;

• сприяє виробленню шлункового соку;

• зменшує відчуття важкості після їди.

Важливо, що він діє делікатно й не подразнює слизову, на відміну від деяких інших цитрусових напоїв.

Серце скаже «дякую»

Дослідження показують: активні компоненти бергамота можуть сприяти:

• зниженню рівня «поганого» холестерину;

• підтриманню нормального артеріального тиску;

• загальному зміцненню серцево-судинної системи.

Саме тому в середземноморських країнах напої з бергамотом часто радять як частину збалансованого раціону.