Як ранкові звички впливають на щастя
Нещасні люди часто мають ряд звичок, які посилюють їхній негативний настрій ще до виходу з дому.
Навіть дрібні незручності можуть дратувати їх, а думки про майбутні проблеми часто займають розум, пише Уніан.
Вони постійно поспішають, перевіряють телефон і критикують власну зовнішність у дзеркалі.
Під час ранкових процедур вони теж поспішають, не знаходячи часу для усвідомленості та спокою.
Нещасні люди очікують найгіршого, діють на автопілоті, пропускають сніданок, ставлять роботу на перше місце і не цінують короткі моменти відпочинку.
Усе це створює замкнене коло негативу, яке погіршує емоційний стан і може позначатися на фізичному самопочутті протягом усього дня.