Люди з активним способом життя називають її – функціональним напоєм
У пошуках швидкої енергії та користі для здоров’я з’явився новий формат кавових напоїв — протеїнова кава. Це звичайна кава, збагачена порцією білка: протеїнового порошку або готового білкового компонента. Напій об’єднує два ключові ефекти — бадьорість від кофеїну та ситність від протеїну, що робить його популярним серед прихильників активного способу життя, йдеться на сайті KLOPOTENKO.
Чому протеїнова кава швидко стала популярною
Тренд прийшов зі світових wellness-спільнот та соцмереж, де напій відомий під назвою “proffee”. Його популярність пояснюється простим поєднанням користі:
-
білок підтримує м’язи, допомагає відновленню та дає відчуття ситості;
-
кава підвищує концентрацію й забезпечує приплив енергії.
За кордоном протеїнова кава вже з’явилася не лише у фітнес-барах, а й у великих кавових мережах — як частина меню функціональних напоїв з підвищеною поживною цінністю.
Основні переваги напою
-
Зручний формат перекусу — корисно, коли немає часу на повноцінний сніданок.
-
Довший ефект бадьорості — білок уповільнює засвоєння кофеїну, тож енергія вивільняється плавно, без різких спадів.
-
Підтримка фізичної активності — напій підходить для вживання до або після тренувань.
Водночас варто пам’ятати: протеїнова кава не замінює збалансований прийом їжі й має бути лише доповненням до раціону.
Кому варто бути обережними
Людям із проблемами шлунково-кишкового тракту чи нирок слід уникати частого вживання через поєднання кофеїну з підвищеним вмістом білка. Також важливо звертати увагу на склад готових напоїв: у промислових варіантах може бути зайвий цукор і висока калорійність, що знижує користь продукту.
Для кого підходить протеїнова кава
За міжнародними рекомендаціями, стандартна порція такого напою містить:
Це оптимальний об’єм для легкого перекусу чи доповнення сніданку. Найкраще він підійде:
-
людям, які регулярно тренуються;
-
тим, хто веде активний спосіб життя;
-
тим, хто часто пропускає сніданок через нестачу часу.
Світовий досвід
У США та країнах Західної Європи протеїнову каву активно використовують як “on-the-go” напій для зайнятих містян. У Японії та Південній Кореї її популярність зростає завдяки формату готових пляшкових напоїв з мінімальним вмістом цукру та збалансованим складом — як частині культури швидкого, але здорового харчування.
Протеїнова кава — це не модна панацея, а функціональний напій для активних людей та тих, хто шукає корисну альтернативу звичайній каві з печивом. Вона не здатна замінити повноцінний раціон, проте може стати зручним доповненням до нього. Головне — уважно ставитися до складу, кількості споживання та власних індивідуальних потреб.