Що непомітно виснажує ваш мозок вдома
Навіть найзатишніший дім може стати джерелом прихованого стресу, якщо деякі деталі обстановки або побуту налаштовані неправильно.
Фахівці стверджують, що дрібні речі в будинку здатні непомітно підвищувати рівень тривожності. Про це пише ZenKind.
Безлад
Купа коробок у кутку, взуття посеред передпокою або незавершені проєкти можуть створювати так званий «візуальний шум». Він стомлює мозок, навіть якщо ми звикли до безладу.
Психологи радять позбавлятися непотрібних речей: чистий простір допомагає заспокоїти нервову систему.
Неправильне освітлення
Занадто яскраве холодне світло або, навпаки, темні кімнати непомітно підвищують рівень стресу, роблячи простір схожим на лікарню.
Найкраще використовувати природне світло, а якщо його мало — замінити лампочки на «теплі» жовтуваті, що створюють відчуття комфорту й допомагають розслабитися.
Ліжко
Незастелене або незручне ліжко створює відчуття хаосу і перешкоджає нормальному відпочинку. Чиста постіль і акуратно застелене ліжко — простий спосіб піклуватися про свій сон і емоційний стан.
«Мертві» зони
У багатьох будинках є місця, де накопичуються старі предмети: полички, вкриті пилом, невикористані стільці, забуті шухляди. Такі зони можуть підсвідомо посилати сигнал про застій у житті. Очищення простору та позбавлення від застарілих речей змінює енергетику кімнати й допомагає відчути свіжість.
Фоновий шум або тиша
Постійний шум, наприклад телевізор під час прийому їжі, може дратувати, а повна тиша — викликати відчуття самотності. Оптимально обирати звукове середовище, яке комфортне саме вам: легка музика, природні звуки або тихий простір для відпочинку.
Порожні стіни
Голі стіни можуть посилювати почуття порожнечі й апатії. Навіть один елемент декору — фото, плакат чи малюнок — здатний змінити настрій кімнати та додати відчуття радості й зв’язку з приємними спогадами.