Та який аналіз можна здати в Україні, аби оцінити свої ризики
Більшість людей, дбаючи про серце, звикли орієнтуватися на рівень холестерину. Саме його роками вважали головним маркером ризику інфаркту та інсульту. Проте сучасні наукові дані свідчать: є показник, який у багатьох випадках виявляється точнішим. Йдеться про С-реактивний білок (СРБ) — маркер хронічного запалення в організмі.
Чому запалення важливіше, ніж здається
За останні десятиліття медицина дедалі чіткіше бачить роль хронічного запалення у розвитку серцево-судинних захворювань. Атеросклероз — основна причина інфарктів і інсультів — більше не розглядається лише як «накопичення жиру в судинах». Це складний запальний процес.
Запалення:
-
пошкоджує внутрішню стінку судин;
-
притягує імунні клітини;
-
сприяє росту атеросклеротичних бляшок;
-
може призводити до їх розриву й утворення тромбу, який перекриває кровотік.
Саме тому організм реагує на ці процеси підвищенням рівня С-реактивного білка.
Що таке С-реактивний білок і звідки він береться
СРБ — це білок, який виробляє печінка у відповідь на запалення. Його рівень підвищується при:
-
хронічних інфекціях;
-
аутоімунних захворюваннях;
-
ожирінні;
-
цукровому діабеті;
-
тривалому стресі;
-
пошкодженні тканин.
На відміну від холестерину, СРБ не показує наслідок, а сигналізує про активний процес, який уже відбувається в організмі.
Які показники вважаються нормою
Рівень С-реактивного білка легко визначити за допомогою звичайного аналізу крові. Орієнтовні значення такі:
-
менше 1 мг/л — низький рівень запалення, мінімальний ризик серцево-судинних захворювань;
-
1–3 мг/л — помірний ризик;
-
понад 3 мг/л — високий рівень запалення і підвищена ймовірність інфаркту або інсульту.
За даними досліджень, підвищений СРБ має значна частина дорослого населення, часто навіть без явних симптомів.
Чим СРБ кращий за «поганий» холестерин
Наукові роботи показують, що С-реактивний білок у багатьох випадках:
-
точніше прогнозує серцево-судинні події, ніж «поганий» холестерин;
-
за прогностичною цінністю можна порівняти із показниками артеріального тиску;
-
допомагає виявити ризики навіть у людей з «нормальним» холестерином.
Це особливо важливо для тих, хто формально вважається здоровим, але має приховане запалення.
Який аналіз можна здати в Україні
В Україні доступний аналіз hs-CRP (високочутливий С-реактивний білок). Саме він використовується для оцінки серцево-судинних ризиків, а не лише для виявлення гострих запалень.
Такий аналіз:
-
здається з венозної крові;
-
не потребує складної підготовки;
-
доступний у більшості приватних і державних лабораторій;
-
часто входить до кардіологічних або профілактичних чек-апів.
Для комплексної оцінки ризиків лікарі зазвичай рекомендують поєднувати hs-CRP з аналізами на холестерин, глюкозу, артеріальний тиск і показники маси тіла.
Чи можна знизити рівень СРБ
Хороша новина в тому, що рівень С-реактивного білка піддається корекції. Найефективніші способи:
-
регулярна фізична активність;
-
зниження надмірної ваги;
-
харчування з перевагою овочів, бобових, ягід, горіхів;
-
використання оливкової олії;
-
обмеження ультраобробленої їжі та цукру;
-
зелений чай;
-
контроль хронічного стресу та якісний сон.
У деяких випадках лікар може рекомендувати медикаментозну підтримку, але основа — це спосіб життя.
Холестерин залишається важливим показником, але він не єдиний і не завжди найточніший. С-реактивний білок дозволяє побачити приховане запалення — ключовий фактор розвитку серцево-судинних захворювань.
Регулярна перевірка цього показника може допомогти вчасно скоригувати спосіб життя і зменшити ризик серйозних проблем із серцем та судинами ще до появи симптомів.