На що варто звернути увагу
Низька самооцінка може проявлятися неочевидно — через риси характеру, які часто вважають «хорошими» або навіть зразковими.
У жінок вона нерідко маскується під відповідальність, турботливість і прагнення бути ідеальною. Про це пише liza.ua.
Знецінення власних успіхів
Компліменти викликають ніяковість, а досягнення пояснюються випадковістю чи допомогою інших. Власні перемоги не стають частиною відчуття особистої цінності — це типовий прояв синдрому самозванця, який частіше трапляється саме у жінок.
Самокритика попри зовнішню успішність
Зовні — компетентність і відповідальність, всередині — постійний голос, що твердить «я недостатньо хороша». Помилки переживаються значно гостріше, ніж будь-які успіхи.
Прагнення бути зручною
Складно відмовляти, власні потреби відсуваються на потім, а самооцінка залежить від схвалення оточення. Бажання уникнути конфліктів часто переважає турботу про себе.
Перфекціонізм як форма самокритики
Високі стандарти перетворюються на постійне невдоволення собою, страх помилок і відкладання справ. Самоцінність прив’язується до результату: якщо він неідеальний — «я погана».
Постійні порівняння з іншими жінками
Зовнішність, вік, успіхи стають приводом для внутрішньої конкуренції. Навіть реальні досягнення не знімають відчуття, що «я гірша».
Турбота як спосіб заслужити любов
Цінність вимірюється користю для інших. Відпочинок викликає провину, а неможливість допомогти — страх осуду й відкидання.