Розвінчуємо найпопулярніші міфи про застуду
Зима приносить не лише свята, а й безліч порад про здоров’я, серед яких чимало міфів.
Ось найпоширеніші з них — і що насправді каже медицина, пише ТСН.
Алкоголь не зігріває.
Хоч здається, що після вина стає тепліше, алкоголь лише створює ілюзію тепла. Насправді він знижує температуру тіла й може призвести до переохолодження.
Вакцина від грипу не може викликати грип.
Після щеплення можливі легкі симптоми — біль у м’язах чи невелика температура. Це нормальна реакція імунітету, а не сам грип.
Холод не викликає застуду.
Хвороби спричиняють віруси. Але холод може трохи послабити організм, тож теплий одяг — завжди гарна ідея.
Курячий бульйон не лікує, але допомагає.
Гарячий суп полегшує симптоми застуди, зменшує дискомфорт у горлі та допомагає організму залишатися зволоженим. Але це не «чарівні ліки».
Спорт під час застуди можливий — але обережно.
За слабких симптомів легкі вправи не зашкодять. Та якщо є хронічні хвороби серця чи дихання, краще порадитись із лікарем.
Зелений нежить — не привід одразу пити антибіотики.
Колір слизу не означає, що у вас бактеріальна інфекція. Антибіотики потрібні не завжди — рішення приймає лікар.
Головне — слухати своє тіло, тепліше одягатися, пити більше рідини й робити щеплення.
Тоді зима точно мине без зайвих хвороб.