Вчені такого результату не очікували
Дослідники з’ясували, коли в житті настає період найбільшої задоволеності. Результати масштабного аналізу майже пів мільйона людей із 145 країн виявилися несподіваними: пік щастя припадає зовсім не на юність.
Щастя приходить із роками
-
У віці 11–16 років рівень задоволеності життям часто знижується через психологічні та фізіологічні зміни.
-
Період 20–30 років також не є вершиною щастя — він пов’язаний із пошуком себе, фінансовою нестабільністю та невизначеністю у стосунках.
-
Ситуація кардинально змінюється після 50 років: формується так звана U-подібна крива щастя.
-
Найвищі показники фіксують у 60–75 років — час, коли з’являється більше свободи, стабільності та можливостей насолоджуватися простими радощами: відпочинком, хобі, спілкуванням із близькими.
Чому цей вік такий особливий
У цей період багато хто виходить на пенсію, звільняється від повсякденної метушні й більше уваги приділяє собі та родині. З’являється відчуття спокою та усвідомленості, а життя сприймається як цінний ресурс.
Як зберігати щастя незалежно від віку
Психолог Темма Еренфельд, проаналізувавши дані понад 200 тисяч людей, зазначає: найщасливіші ті, хто залишається активним, має близьке коло підтримки, займається улюбленою справою й відчуває свою значущість. Дослідники радять:
-
Дбати про себе — фізично та емоційно.
-
Підтримувати тісні зв’язки з рідними та друзями.
-
Продовжувати вчитися та розвиватися.
-
Присвячувати час улюбленим заняттям — від спорту до подорожей.
Вік справді впливає на рівень щастя, але вирішальними залишаються наші вибори, оточення та вміння цінувати теперішній момент.