Лікарі радять включати ці три прянощі у щоденне меню
Кайєнський перець
Його пекуча сила – це не лише про смак. Активна речовина капсаїцин розширює судини, стимулює кровотік і допомагає запобігати утворенню тромбів.
Кайєнський перець зміцнює стінки артерій, знижує ризик інсультів та серцевих нападів, а ще прискорює метаболізм і полегшує травлення.
Достатньо додати дрібку до страви чи теплого напою, аби серце працювало ритмічно та впевнено.
Часник
Сірковмісні сполуки часнику м’яко знижують тиск, нормалізують рівень холестерину та перешкоджають утворенню бляшок у судинах. Регулярне споживання сирого часнику, сушеного порошкоподібного або добавок може бути не менш дієвим, ніж фармпрепарати, але без небезпечних побічних ефектів.
Імбир
Пряний і освіжаючий імбир має сильну протизапальну дію, розширює судини та покращує постачання киснем органів. Він зменшує навантаження на серце, підтримує рівень цукру в крові та допомагає при проблемах із травленням.
А імбирний чай з лимоном і медом – це не лише смачний напій, а й натуральний еліксир для серцево-судинної системи.
Якщо об’єднати ці три спеції, то отримаєте потужний природний комплекс для захисту серця.
Джерело