Що створює подвійне навантаження на печінку? Медики радять святкувати Новий рік помірно, контролюючи кількість алкоголю та їжі, щоб не перевантажувати печінку. Жодне свято не обходиться без напоїв, але надмірне вживання…
Подякує і тіло, і організм в цілому Після 50 років у тілі поступово відбуваються зміни — змінюється обмін речовин, робота серцево-судинної системи та потреба в ключових поживних речовинах. Тому харчування…
У фрукті навіть є фосфор Восени та взимку, коли свіжих фруктів небагато, на полицях магазинів часто з’являється хурма. Це яскравий солодкий фрукт, який дозріває якраз у холодний сезон і приносить…
Навіть такий корисний мед може вмить стати токсичним продуктом Мед традиційно вважають суперкорисним продуктом, але одна популярна кулінарна звичка може повністю знищити його лікувальні властивості — і навіть нашкодити організму.…
Який продукт корисніший: порівняння за основними показниками І сир, і йогурт — дуже корисні молочні продукти. Але вони різняться за вмістом кальцію, пробіотиків та інших корисних речовин. Ось що про…
Ключові принципи харчування У Японії поширений підхід до харчування, який дозволяє вживати солодке без суттєвого впливу на вагу. Основою цієї системи є поєднання різних смакових категорій, що допомагає контролювати апетит…
Про особливі властивості кісточки авокадо люди не знають Більшість людей купують авокадо заради корисних жирів, а його тверду кісточку викидають. Та дарма: у ній прихований потужний комплекс речовин, які можуть…
Там вважають цукор ліками, а не солодощами на щодень Подорожуючи Китаєм, багато людей звертають увагу на доступність щоденних витрат: недорогий транспорт, прості побутові послуги, легкість у пошуку їжі. Однак за…
Та зразком збалансованого харчування Класичний набір — котлета, картопляне пюре, огірок і компот — часто критикують за простоту, проте в радянських столових він створювався не для гастрономічного задоволення, а для…
Який сир шкодить травленню найбільше Сир — популярний продукт у раціоні багатьох людей, але деякі види можуть шкодити здоров’ю. Лікарі наголошують: помірність завжди важлива, публікує Уніан. Гастроентеролог Екта Гупта пояснює,…