Цікаво, що не лише людям Результати нового дослідження показують, що навіть 30 хвилин фізичної активності в день можуть допомогти подолати депресію. У дослідженнях взяли участь 40 людей, а також група…
Здоров’я та краса Хвороба завжди вибиває з колії — і фізично, і емоційно. Навіть після того, як симптоми зникають, організм ще довго потребує підтримки, щоб повернутися до звичного ритму. Важливо…
Печінка може довго «терпіти», але потім може виявитися пізно її рятувати Печінка — один із найвитриваліших органів людського тіла. Вона постійно фільтрує кров, нейтралізує токсини та бере участь в обміні…
Для хорошого самопочуття Шпинат традиційно вважають одним із головних рослинних джерел заліза. Проте його вміст у порції сирих листків (близько 1,6 мг у двох склянках) не надто високий, і існує…
Як сон у неправильній позі впливає на здоров’я Поза, коли людина спить із руками, притиснутими до грудей, може бути шкідливою. Лікарі кажуть, що таке положення поступово викликає оніміння, поколювання та…
Коли не треба пити воду Багато людей вважають, що склянка води після обіду покращує травлення. Однак дієтологи та гастроентерологи наголошують: така звичка може створювати більше проблем, ніж користі. Що відбувається…
Не сміття, а універсальний продукт для здоров’я і дому Мандаринові шкірки більшість звикла одразу викидати, хоча саме вони є цінним та універсальним ресурсом для дому. У багатьох європейських країнах попит…
Що створює подвійне навантаження на печінку? Медики радять святкувати Новий рік помірно, контролюючи кількість алкоголю та їжі, щоб не перевантажувати печінку. Жодне свято не обходиться без напоїв, але надмірне вживання…
Подякує і тіло, і організм в цілому Після 50 років у тілі поступово відбуваються зміни — змінюється обмін речовин, робота серцево-судинної системи та потреба в ключових поживних речовинах. Тому харчування…
У фрукті навіть є фосфор Восени та взимку, коли свіжих фруктів небагато, на полицях магазинів часто з’являється хурма. Це яскравий солодкий фрукт, який дозріває якраз у холодний сезон і приносить…