Її треба їсти двічі на тиждень, аби побачити як зміниться шкіра, волосся та нігті
Українки не справедливо стали забувати кашу, яку дуже цінували в давнину. Її назва походить завдяки схожості з річковими перлами – і це перлова крупа.
Перловку називають кашею краси завдяки великій кількості лізину. Ця амінокислота бере активну участь у синтезі колагену. А він помагає зберегти еластичність шкіри, та протидіє появі зморшок.
Також в перловій крупі містяться інші корисні організму речовини (на 100 г продукту):
- 221 мг фосфору, що набагато більше за інші злакові;
- бета-каротин і водорозчинні вітаміни груп А, К, Е, D;
- калій, кальцій, магній, залізо, цинк, селен і інші мікроелементи;
- добова потреба в клітковині, яка виступає як природний сорбент.
Перловка не тільки допомагає підтримувати красу і молодість шкіри, але й сприяє схудненню. Вона містить багато клітковини, яка необхідна для правильної роботи кишківника, та білка.
Щоб відчути на собі позитивний вплив цієї крупи, її рекомендовано вживати протягом 3-6 місяців двічі на тиждень.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.