Пн. Чер 17th, 2024

При цьому дієтологи радять грамотно підходити до дієти і занять спортом

Позбавлення від вісцерального жиру або жиру навколо талії має переваги, які не мають нічого спільного з естетикою.

— Коли ми турбуємося про збільшення жиру на животі, то турбуємося не тільки про зміну нашої зовнішності.

 

Ми також глибоко стурбовані змінами, які збільшення кількості цих шкідливих вісцеральних жирів може спричинити на наше здоров’я, – зазначила дієтологиня Тамі Бест, пише Parade.

Наприклад, дослідження 2021 року показало, що вісцеральний жир може збільшити ризик проблем із серцем. А дослідження, опубліковане в лютому 2024 року, пов’язало вищий рівень вісцерального жиру в середньому віці з хворобою Альцгеймера, особливо у чоловіків.

— Не існує чарівних засобів для боротьби зі збільшенням ваги в ділянці живота, яке стає більш поширеним із віком, – сказала Бест.

Найкращий вітамін для зменшення жиру на животі

Бест рекомендує забезпечити щоденне отримання рекомендованої кількості тіаміну, також відомого як B1.

— Він відіграє вирішальну роль у вуглеводному обміні.

 

Цей вітамін активується до тіамінтрифосфату, який є одним із ферментів, необхідних для енергетичного обміну, – пояснила дієтологиня.

Ось що відбувається з організмом, коли ви споживаєте тіамін:

— Тіамін всмоктується з тонкої кишки.

 

Він перетворюється на свою функціональну форму, відому як TPP (пірофосфат тіаміну), і використовується клітинами тіла в циклі Кребса для вироблення енергії, – пояснила дієтологиня.

Цей вітамін, який, як обіцяє Бест, допомагає позбутися жиру на животі, є важливою частиною добре збалансованої дієти.

Інформація, зміст та матеріали цього веб-сайту надаються з інформаційними цілями та не призначені для заміни консультацій, діагностики та/або медикаментозного лікування призначених кваліфікованим лікарем або медичним працівником.



Джерело

Від Світлана Савіцька

Журналіст, уродженець Костопіля, працювала перед війною в одній із Рівненьских газет журналістом.