Пт. Лип 19th, 2024

Старіння процес неминучий, однак на його швидкість можна впливати 

Напевно, ви помічали, що люди одного віку можуть виглядати по-різному. Річ у тому, що деякі наші звички можуть прискорювати старіння.

Життя у стані перманентного стресу

Це не новина, принаймні для більшості. Якщо ви помічаєте, що постійно перебуваєте в пригніченому стані, багато нервуєте і відчуваєте негативні емоції, це негативно впливає на всі сфери життя.

Експерти зазначають, що старіння –  неминучий наслідок перманентного стресу.

Недосипання

Люди, які сплять 8 годин і лягають спати до 23 годин, завжди мають кращий вигляд. За такий проміжок часу організм цілком встигає відновитися. Також це позитивно впливає на зовнішність.

Нерозбірливість у харчуванні

Багато продуктів негативно впливають на зовнішність і фігуру. Якщо ви не хочете постаріти раніше, то треба уже зробити ставку на здорове і збалансоване харчування. 

Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 



Джерело

Від Світлана Савіцька

Журналіст, уродженець Костопіля, працювала перед війною в одній із Рівненьских газет журналістом.