Таке трапляється навіть якщо переїсти солоного
Від підвищеного тиску страждають не лише гіпертоніки. Тиск може «підскочити» через солону їжу, зловживання алкоголем чи тютюном і зокрема через стрес. Більшість людей у таких випадках вдаються до таблеток, але можна обійтися і без них.
Є чотири продукти, які гарантовано знизять тиск без медикаментів.
А якщо зробити таку їжу постійною частиною раціону, то подібних проблем не виникне зовсім.
Так, швидко знизити тиск допоможуть квасоля, сочевиця, насіння чіа та кукурудзяні висівки.
Ці продукти містять велику кількість клітковини, а всього п’ять грамів грубих харчових волокон можуть зменшити показники тонометра на три міліметри ртутного стовпа.
При перетравленні клітковини організм виділяє спеціальні речовини, що сприяють розширенню судин. Ось і весь секрет.
Крім того, грубі харчові волокна добре всмоктують холестерин. Його стає менше, відповідно, тиск залишається в нормі.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.