Зможете зберегти здоров’я і красу, уповільнити процеси біологічного старіння
Вчені довели, що диво омолоджувальний вплив на організм має – низькокалорійна дієта. Її добре знають усі, хто хоч раз в житті намагався скинути зайву вагу.
Дієвість низькокалорійної дієти довели вчені Колумбійського університету (Нью-Йорк, США).
У ході досліджень встановили, що, крім зниження ваги, низькокалорійна дієта уповільнює старіння організму, продовжує молодість і життя.
Учасники програми обирали три готові страви протягом місяця. Також вони отримували інформацію про калорійність страв та інші консультації щодо дієти протягом 24 тижнів.
Більшість добровольців знизили кількість спожитих калорій майже на 12 %. Завдяки такому раціону змінилися окремі біомаркери ДНК у крові. У результаті вчені дійшли висновку, що низькокалорійна дієта уповільнила темпи старіння на 2-3% порівняно з іншими програмами.
У планах вчених вивчити вплив раціону у довгостроковій перспективі. Планується оцінити вплив дієти на організм людини за 10 років.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.