Можна пити щодня і на здоров’я
Смузі з чорної смородини, шпинату, банана та моркви
Цей напій позитивно впливає на зір людини.
Чорна смородина – вітамін С, шпинат – лютеїн, морква – бета-каротин, банан – марганець.
Чорна смородина містить три добові норми вітаміну С, а якщо її заморозити, то кількість користі збільшується в 10 разів.
Вітамін С покращує еластичність судин на сітківці, відповідно, покращуючи її стан. Лютеїн у шпинаті — це не що інше, як пігмент, що йде всередину та захищає центральну частину сітківки. Лютеїн захищає від синього спектра світла, який руйнує сітківку.
Бета-каротин виробляє радопсин пігмент, що бере участь в акті зору. А антиоксиданти, які він містить захищають око від окислення.
Чорна кава без добавок
Люди, які вживають від однієї до трьох чашок кави на день, мають нижчий на 14% ризик розвитку миготливої аритмії. При синусовому ритмі відбувається електричне збудження, серце скорочується ритмічно. Коли розвивається миготлива аритмія, хаотичні імпульси із передсердя, серце працює з перебоями, нерегулярно, – пояснив кардіолог.
Також кава — сечогінний продукт, це забезпечує легкий ефект зниження тиску. А ще, ті хто п’ють каву мають на 25% нижчий ризик розвитку діабету.
А ще кава – психостимулятор, який знижує ризики розвитку хвороби Альцгеймера.
Чай каркаде
Фактично це не чай, а відвар із квітів суданської троянди. Було проведено дослідження, які довели, що вживання чаю каркаде покращує імунну систему. З його допомогою можна активізувати роботу імунних клітин для боротьби з вірусами, бактеріями та іншими збудниками.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.