Вт. Лип 16th, 2024

Дослідження змін раціону підтвердили, щоправда, поки лише на тваринах

Уповільнити старіння цілком реально, якщо стежити за харчування. Як з’ясували вчені, деякі рослинні продукти багаті на фітохімічні сполуки, і дозволяють продовжити молодість. Щоправда, дослідження поки проводилося лише на тваринах, проте включення цих продуктів до раціону нікому не зашкодить.

Так, підтримувати молодість та красу дозволять полуниця, паростки броколі та гранат.

У полуниці багато фітезину. Ця речовина може знищувати клітини, які втратили здатність до поділу.

Такі клітини називають «старіючими», їхня основна небезпека полягає в тому, що вони залишаються в організмі, як наслідок, накопичуються і викликають запалення.

У паростках броколі багато сульфорафану. Ця органічна сполука має протираковий ефект і контролює понад 200 генів. У паростках броколі цієї речовини в 50 разів більше, ніж у качані зрілої капусти. У гранатах містяться поліфенольні сполуки які цілюще впливають на мікробіом кишківник.

Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 

 



Джерело

Від Світлана Савіцька

Журналіст, уродженець Костопіля, працювала перед війною в одній із Рівненьских газет журналістом.