Пн. Лип 22nd, 2024

Для краси, молодості та міцного здоров’я 

Помідори

Томати є джерелом речовин, що позитивно впливають стан шкіри. І це вкрай важливо для зрілих людей. 

Насіння

Пощастило, якщо ви справді любите зернята. Насіння – джерело вітамінів, що позитивно впливають на шкіру та уповільнюють процес старіння. Але навчиться лускати насіння пальцями, а не зубами. Відновлення емалі справа не з дешевих. 

Кисломолочний сир

Багато людей старшого віку досить швидко втрачають м’язову масу. Уповільнити негативний процес можна смачним шляхом – їсти сир. Це чудове джерело білка.

Яйця

Ще одним корисним джерелом білка є курячі яйця. Також яйця позитивно  впливають на роботу мозку.
Але бажано їх варити, а не смажити яйця.

Чорнослив

Любителі цього сухофрукту можуть бути раді: продукт важливий здоров’ю кісток. 

Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 



Джерело

Від Світлана Савіцька

Журналіст, уродженець Костопіля, працювала перед війною в одній із Рівненьских газет журналістом.