Пт. Лип 19th, 2024

Це цілком доступні харчі для всіх

Крупи, свіжі овочі та фрукти

У цих продуктах міститься багато клітковини, яка успішно бореться із гіпертонією. Також вона знижує ризик виникнення серцево-судинних патологій.

Горіхи та банани

Ці продукти багаті електролітами – магнієм та калієм. Дані мікроелементи призводять до артеріального тиску в норму.

Риба

Кардіолог порадив людям, які мають проблеми з тиском, включити до свого раціону рибу, оскільки в ній підвищений вміст жирних кислот омега-3.

Водночас слід обмежити споживання консервованих продуктів, і пам’ятати що дуже серйозно організму шкодить швидкоїжа, чипси, напівфабрикати.

Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 



Джерело

Від Світлана Савіцька

Журналіст, уродженець Костопіля, працювала перед війною в одній із Рівненьских газет журналістом.