Це цілком доступні харчі для всіх
Крупи, свіжі овочі та фрукти
У цих продуктах міститься багато клітковини, яка успішно бореться із гіпертонією. Також вона знижує ризик виникнення серцево-судинних патологій.
Горіхи та банани
Ці продукти багаті електролітами – магнієм та калієм. Дані мікроелементи призводять до артеріального тиску в норму.
Риба
Кардіолог порадив людям, які мають проблеми з тиском, включити до свого раціону рибу, оскільки в ній підвищений вміст жирних кислот омега-3.
Водночас слід обмежити споживання консервованих продуктів, і пам’ятати що дуже серйозно організму шкодить швидкоїжа, чипси, напівфабрикати.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.