Пт. Лип 12th, 2024

Це прекрасний продукт на день розвантаження 

Черешня – це не тільки смачно. Її можна їсти та худнути. Здоровій людині можна сміливо з’їдати по 300-400 г черешні й не боятися, що ви наберете вагу.

Черешня містить не багато калорій, на 100 г ягоди близько 50–60 ккал. Натомість вона містить багато корисних елементів — починаючи від вітамінів А і С і закінчуючи калієм. Також у «чорній вишні» багато харчових волокон, які потрібні для гарного травлення.

Щоправда, цілий день їсти лише одну черешню медики теж не радять. Після такого розвантаження високий ризик раптового переїдання. Черешня не здатна дати людині тривале насичення. Краще використовувати її замість десерту або як перекус.

Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

 

 



Джерело

Від Світлана Савіцька

Журналіст, уродженець Костопіля, працювала перед війною в одній із Рівненьских газет журналістом.